Den här veckan är temat återhämtning i nätverket jag är med i. Mitt fokus blir på återhämtning efter träning. Oavsett vad och hur du tränar så behöver kroppen vila mellan träningspassen. Beroende på hur mycket du tränar och hur ditt liv ser ut runt om behöver vi olika mycket återhämtning. För att få den optimala…Fortsätt läsa Återhämtning för prestationsutveckling
Etikett: återhämtningsträning
Återhämtningsträning
Slängde om lite i min planering och körde intervaller igår istället för återhämtningskonditionen. Intervallerna var tunga igår, spyan satt i halsen men jag tog mig igenom allihop även om jag ville ge upp efter 2/3 delar. Det är då jag blir så där extra stolt efteråt för att jag vann min mentala kamp, det var…Fortsätt läsa Återhämtningsträning