Tabata eller tabat intervaller provade jag idag på gymmet. Det fick mig att svettas ganska rejält. Tabata intervaller går ut på att man jobbar intensivt i 20sek och har passiv vila i 10sek (alltså stå still). Jag körde på löpbandet, men man kan köra intervallerna med tex styrkeövningar eller cykling om man vill. Det viktiga…Fortsätt läsa Tabata intervaller