Startade fredagens morgon med en 4km promenad. Härligt var det, under promenaden ljusnade det och det är alltid riktigt fint, synd bara att det är molnigt hade önskat att jag fått se solen stiga, men man kan inte få allt ;)

Idag var det överkroppens tur att tränas. Det gick fint, darrade bra efter passet och det brukar vara ett gott tecken. Omedvetet ökade jag i vikt på några övningar av så nu är min lägsta vikt på armövningar 8 kg och det är jag stolt över. Närmar mig 12.5 kg hantlarna :) Provar att mobilblogg…Fortsätt läsa Dagens pass

Tänkte fortsätta ge lite tips om bra ”övningsbanker”,  kanalen fysträning på youtube vill jag rekomendera. Det är lätt att hitta övningar till den del av kroppen som man vill träna, det är bra visat i videoklippen och många av övningarna går att göra hemma likväl som på gymmet! Några övningar är parövningar vilket är perfekt…Fortsätt läsa Tips om nya övningar

Tidigare idag var jag inte så värst pigg och motiverad inför morgondagens träningspass, men så hände något och nu längtar jag till morgondagens mage och rygg pass! Så bjuder på lite träningsmotivation, jag motiveras utav detta i alla fall.  Jag motiveras av sådana här texter, älskar att mellan varven bara sitta och bläddra på olika…Fortsätt läsa Så fort det kan ändras

När jag inte har tillgång till ett gym så brukar jag ta hjälp utav youtube för att komma på övningar som jag kan träna hemma. Här är mina två favorit klipp just nu för magträning. Jag har ruskigt svag mage jämfört med dessa, men träning ger resultat! Så om ni inte har ett gymkort eller…Fortsätt läsa Magträning hemma

Dagens träningspass bestod av uppvärmning 15 minuter för att sedan köra tre set med tabataintervaller. Jag hade bara tänkt att köra 2 set eftersom det var längesen jag körde och min kondition är verkligen inte på topp. Fick börja om från början och köra på 15km/h på bandet, kände dock att det fanns lite till…Fortsätt läsa Träningsupplägg för rumpan och benen

Blev några vattendroppar på linsen som blev vita prickar på bilden, ser nästan ut som att det snöar..   Det blev en morgonpromenad fylld med lätt duggregn, men det var kämpigt att ta sig upp klockan halv sju när jag visste att jag skulle kunna sova minst 1½ timme till. Måste säga att jag är…Fortsätt läsa Markaskogen <3

Idag snörade jag på mig skorna och provade min nya pulsklocka, (råkade glömma den hemma när jag åkte ut till byle) Mitt träningsprogram idag såg ut som följande: * Uppvärmning på 10 minuter jogging på ca 160 i puls ca 80% av maxpuls* Några styrkeövningar, så som 60st knäböj, skridskohopp och lite stabiliseringsövningar för mina…Fortsätt läsa Intervallträning