Härlig känsla när man är hemma från gymmet redan innan klockan tio :) Det kändes onödigt att somna om efter att Marko åkt så jag åt frukost och tog en lugn start innan jag cyklade iväg till gymmet. Jag provade att dricka celsius innan träningen idag. Smaken var sådär, effekten? Det gick jäkligt snabbt att…Fortsätt läsa Ny träningsvecka

Nu när många nya är på gymmet så ser jag väldigt många nybörjar misstag så jag tänkte skriva några bra saker att tänka på när man tränar som även kan vara bra att ha i åtanke annars också.    1. Hållningen! Sug in magen och dra bak axlarna, en god hållning är jätte viktigt vid…Fortsätt läsa Att tänka på vid träning

De flesta apparna på min mobil är relaterade till träning eller spel. Jag har några riktigt bra träningsappar som alla är gratis som jag tänkte tipsa om. Den absolut bästa är Nike training app, den körde jag med hela jullovet, det är enkla övningar, pulshöjande och det krävs nästa aldrig någon utrustning och om det…Fortsätt läsa Träningsappar

Två magpass idag, körde mage/rygg imorse och idag efter löpningen var det mage på fysen! Pust nu bör mina magrutor synas tänkte jag när jag kom hem och visst kan man skymta en liten svag kontur av några magrutor??? eller är det kanske bara önsketänkande? Haha i vilket fall så känns det att lite muskler…Fortsätt läsa Kanske skymtas de lite

Vilken seg morgon. Vaknade av väckarklockan, tände lampan och somnade om. Oops.. Men trotts att jag sov två timmar till så har jag hunnit med en tur till gymmet. Kände mig svag idag, kanske har att göra med att jag tränade igår kväll. Jobbigt med cirkelgym för jag vet aldrig vad jag ska träna dagen…Fortsätt läsa Seg startad

Ett ordentligt mål mat, några värmande sms från fina vänner och ett skönt träningspass med laget och jag känner mig som en ny människa. Det var skönt att bara fokusera på andning, hållning och att fortsätta orka pressa sig lite till. Cirkelgym och indoor walking stod på träningsschemat idag, svettig så att det bara rinner…Fortsätt läsa Så lite, så stor skillnad

Jag hade räknat med att spela cup i helgen, men blev inte kallad så jag åkte med pappa från Örebro igår till katrineholm. Idag tog jag och Marko lyx frukost på sultans :) Mitt i frukosten får jag sms av min tränare att han missat att kalla mig till cupen och frågade om jag ville…Fortsätt läsa Snabba ryck

Efter önskemål så lägger jag upp mina träningspass med övningar. Eftersom jag tränar fotboll får jag ju 3-4 träningspass i veckan via fotbollen och sen kör jag 3-4 pass i veckan på gymmet. Jag har delat in kroppen i tre delar och det är armpasset som kanske egentligen mer är ett överkroppspass egentligen, mage/rygg och…Fortsätt läsa Överkroppspass