Det har blivit väldigt lite sömn den här veckan, jag som vill ha minst 8 timmar har somnat efter kl tolv varje dag och varit uppe innan kl 06.00 varje dag, vilket inte är en så bra kombo, men sista veckan med plugg innan sommarlov så bara att bita i!    Idag är det en…Fortsätt läsa Sömnbrist och benpass

Igår fick sig armarna och bröstet en omgång på gymmet. Ett bra pass, bättre än på länge!  Armarna var helt skakiga efteråt och det är då man vet att man tränat bra. Då kan man gå hem och känna sig nöjd och invänta träningsvärken. Jag ökade i bänkpress, jag är så otroligt svag i bänk,…Fortsätt läsa Stolt spännis

Igår var det som jag nämnde praktiska moment på eftermiddagen. Vi gick stavgång 3 x 1,2km. Första omgången gick vi i vanligt promenadtempo och tittade puls och tid på sträckan för att sedan kunna jämföra känsla, puls och tid mot de andra momenten. Därefter så blev vi ”överviktiga” så då lastade jag på mig en…Fortsätt läsa Stavgång med hinder

Just nu har jag en accelerometer på mig, vad är en acceloremeter tänker ni då? Jo det är en liten manick som man sätter runt höften som sedan mäter min rörelsehastighet (acceleration). Kursen jag läser just nu handlar om fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och behandling, så anledningen till att vi har acceloremetrar är för att…Fortsätt läsa Accelerometer

Godmorgon alla härlig människor! Jag har vaknat på riktigt bra humör idag, ögonen slogs upp några minuter innan klockan ringde och bara det gör ju att man känner sig mycket piggare :) Idag väntar en fullspäckad dag (på grund av att jag chillade gärnet igår). Ett besök på gymmet (det sista på en vecka, då…Fortsätt läsa Sunshine I´m here

Dagsformen på magen är som ovan när jag spänner mig och har lite pump från träningen! Betydligt plattare än för ett år sen, men jag vill få fram de där rutorna, men de vill liksom inte säga hej ännu. Jag kan känna dem så jag vet ju att de gömmer sig där bakom och strecket…Fortsätt läsa Kom igen nu magen

Så var man igång igen då. I helgen blev det två träningsmatcher. Måste säga att jag tycker att vi rullade boll bra, självklart finns det en del att jobba på, men för att vara första matcherna är jag imponerad av oss själva stundtals :) Själv kände jag att jag blivit starkare i närkamperna, det är…Fortsätt läsa Första fotbollshelgen

Träning hjälpte inte mot tröttheten idag, både jag och Louise var dödströtta efter mage/rygg träningen så vi satt helt tysta på bänken i omklädningsrummet i flera minuter innan vi cyklade hem :P Väl här hemma blev det 1h sovstund på soffan, behövdes verkligen! Nu i kväll var det möte om kommande säsong med laget och…Fortsätt läsa Uppmaning till mig själv