Träningen idag blev bröst och triceps samt lite lite biceps också. Det kändes väldigt bra idag på bänken, jag har fått riktigt bra resultat och lyfter 6 rep på 35kg, i våras var 35kg max för mig så det känns som att det är dags för ett nytt maxlyft ;) Marko är bra på att…Fortsätt läsa Bänkpass
Kategori: Träning
Progress make me proud
För inte många veckor sen så kunde jag bara gör en pull-up, men så i lördags så orkade jag äntligen göra två stycken i rad! Det var en sådan befriande känsla att lyckas och nu sattsar jag på att klara av att göra tre stycken i rad. Jag blir så glad och stolt över…Fortsätt läsa Progress make me proud
Söndags gymmat
Det var endast tre personer när vi kom till gymmet idag, efter halva träningspasset hade alla andra tränat klart så då var vi själva på gymmet. Lugnt och skönt, inte något högtryck inne på gymmet i alla fall. Jag körde lite armar och bröst, jag känner mig mycket bättre i axeln nu, men nästan alla…Fortsätt läsa Söndags gymmat
Midsommarträning
Vaknade tidigt idag, jag har vant mig vid att gå upp vid sex så kroppen vaknar till liv vid den tiden. Bestämde mig för att köra intervaller runt Runnsjön som start på dagen. Det gick riktigt bra 20 st 15*15 sekunders intervaller och 2st 3*3 minuters intervaller och det hela tog 5 minuter längre än…Fortsätt läsa Midsommarträning
Den mentala spärren är bruten
Jag klarade det! Jag har sprungit 10km, 1 mil och det för första gången! Jag har haft en mental spärr som är svår att förklara men jag har nu tagit mig igenom spärren och visat för mig själv att jag KAN springa en mil och dessutom under 60 minuter och det känns så otroligt skönt…Fortsätt läsa Den mentala spärren är bruten
Lata dagar i solen
Under helgen tog jag vara på min ledighet och njöt av solskenet vilket var riktigt skönt och behövligt ! :) Nu är min hjärna på högvarv, har lärt mig växeln så sitter i den själv stundtals, har inte fått mina inloggningsuppgifter ännu så kan inte göra så mycket mer, men ska utbildas inom två andra…Fortsätt läsa Lata dagar i solen
Fredagskväll på gymmet
Nästan tomt på gymmet i Vingåker när jag och Marko var där. Bröst och lite biceps och triceps stod på schemat. Jag körde pull-ups med hela kroppsvikten!! Så sjukt stolt och lyckades flera gånger så inte bara tur utan nu har jag styrkan som krävs. När man gör sådana framsteg så blir man helt euforisk…Fortsätt läsa Fredagskväll på gymmet
Fredagsjogg i kvällssolen
Tog mig ut i kvällssolen och en runda i markaspåret, härligt att kunna springa i shorts och t-shirt! Det jag inte riktigt räknat med var alla små flugor, svalde ett antal, hade ett antal i ögonvrån och några som drunknat i svetten i pannan när jag kom hem (fick springa och blunda genom moln av…Fortsätt läsa Fredagsjogg i kvällssolen