Startade dagen tidigt, var iväg och hade två PT-kunder på morgonen mellan 6 – 8:30 sen cyklade jag hem och jobbade med företaget en stund, ska försöka få gjort lite till innan jag ska tillbaka till Kompassen. Ska passa på att gå på dagens Core-pass för att öva lite och sen ska jag ha en…Fortsätt läsa Fredagsfeeling
Kategori: Träning
Endorfinrus
Kunde inte riktigt hålla mig, ville testa mitt knä, ville testa konditionen, se var jag står så jag hoppade upp på löpbandet. Startade igång och började med att gå, det är väl det jag gjort senaste tre månaderna gå på löpbandet eller cyklat några få gånger. Vet ju inom mig att konditionen inte kommer vara…Fortsätt läsa Endorfinrus
Ett steg i rätt riktning
Äntligen börjar det gå åt rätt håll, jag fick ju som sagt en överansträngning i framsida lår i början på året vilket resulterade i väldigt ont i mitt knä. Precis när mitt höger knä började bli bättre så fick jag ont i vänster knä istället. Så då var det bara att fortsätta med rehab. …Fortsätt läsa Ett steg i rätt riktning
Premiär för Core vol.11
Idag är det dags för premiären av Core volym 11. Fjärilarna i magen börjar göra sig påminda redan, jag har laddat med en rejäl frukost och peppar på. Lite nerver ska det vara, då blir jag allert. Jag ska titta igenom videon en sista gång innan jag cyklar iväg sen, så kommer det nog gå…Fortsätt läsa Premiär för Core vol.11
Volym 11 på ingång
På måndag är det dags, då drar vi igång med Actic Core vol.11. Ny release och ny koreografi, ni som hängde med i Januari vet ju hur bra jag är på takt och koreografi, så tro mig här hemma har det tränats. Lyssnar på spellistan flera gånger om dagen och nött in låt för låt…Fortsätt läsa Volym 11 på ingång
Volleyboll turnering
Dagarna rullar på här borta, tisdag redan. Igår var det lite mulet, men solen tar ändå, mitt ansikte fick en härlig tomatliknande färg efter många timmar utomhus. Förmiddagen spenderade vi åt att ha volleyboll turnering nere på stranden, riktigt roligt och tiden gick hur fort som helst. Eftermiddagen var det fotboll, med fokus på riktningsförändringar,…Fortsätt läsa Volleyboll turnering
Mot Turkiet #hovetturkiet
Så var det dags, nu sitter vi inpackade på bussen upp mot Arlanda, 05:30 rullade vi iväg. Lyckades packa ganska lätt ändå, så nu hoppas jag bara att jag fått med mig allt viktigt. Känns smått overkligt att tiden gått så fort och att vi är på väg, det var ju nyss Oktober och vi…Fortsätt läsa Mot Turkiet #hovetturkiet
Mosad
Min måndag har gått lite i mosandets tecken, först jobba lite sen träna själv där mosade jag verkligen bröst och armar, helt tömd på krafter efteråt. Nästa pass blev vid lunch då jag som vanligt höll i core passet och med trötta armar och bröstmuskler så blev det riktigt tungt och jag fick mosa med…Fortsätt läsa Mosad