En mör kropp som vaknat till liv idag, match igår och ja jäklar det känns i kroppen att man inte är 20 längre… Morgonpromenaden fick kroppen att smörjas igång lite, halvt haltande till en början och efter en stund så gick jag som vanligt. Otroligt skön känsla att få igång kroppen och smörja igång, känns…Fortsätt läsa Smörja igång kroppen
Kategori: Träning
En milstolpe i min träningsresa
Den här veckan pratar vi milstolpar i våra träningsliv inom BoH. Camilla skriver fint och ser tillbaka på när hon sprang milen för första gången, in och läs om den magsiska känslan här. Det finns ett flertal händelser i mitt träningsliv som spelar en stor roll för mig en av dessa är när jag klarade…Fortsätt läsa En milstolpe i min träningsresa
Min träning just nu
Jag har inte skrivit så mycket om min träning senaste tiden så jag tänkte berätta hur mina veckor sett ut senaste månaden. Min träning för tillfället är tre fotbollspass i veckan och en fotbollsmatch. Där utöver så kör jag just nu 1-2 besök på gymmet någon vecka har jag hunnit med 3 pass. Där kör…Fortsätt läsa Min träning just nu
Ett träningspass att köra utomhus
Solen strålar, värmen gassar och det tar emot att träna inomhus just nu. Så varför inte ta med träningen utomhus, det finns så mycket att välja på om man vill träna utomhus och den här veckan kommer ni få tips på träningspass att köra just utomhus av oss i Bloggar om hälsa. Jag älskar utomhusträning…Fortsätt läsa Ett träningspass att köra utomhus
Testa testa
Fick som sagt en smäll på mitt knä under seriepremiären och haft lite problem med att kunna trycka ifrån och landa stabilt. Idag kände jag mig bra i knät, inga oväntade låsningar eller vacklingar senaste dagarna så testade lite övningar efter att ha kört igenom mage/rygg på gymmet för att se hur det känns, mer…Fortsätt läsa Testa testa
Mitt träningsmål 2016
Några kanske har listat ut det? Kanske anat att det är på gång och ja det är precis som ni trott. Jag har hintat lite om det och 2016 är tanken att jag knyter på mig fotbollsskorna och gör comback på fotbollsplanen. Inhoppen i höstas gav mig blodad tand och när det även kändes bra…Fortsätt läsa Mitt träningsmål 2016
Intervaller och hårtvättar
Startade träningsveckan igår med ett intervallpass. Endorfiner efter konditionsträning är något extra, sen gillar jag när svetten rinner, jag kan bli varm och svettig av styrketräning, men inte som av konditionsträning. Känns mer som träning när jag blir riktigt grisigt svettig ;) Gillar inte att duscha dock, eller att duscha är skönt men allt jobb…Fortsätt läsa Intervaller och hårtvättar
Mage mage mage
Min påskhelg bestod av promenader runt Runnsjön, några besök på gymmet, häng med syster i hennes nya lägenhet, god mat i mängder, ta det lugnt med filmtittande och datorspelande. Så skönt att bara koppla av och inte göra så mycket. Det blev en hel del magträning också, vilket resulterade i en del träningsvärk. Jag…Fortsätt läsa Mage mage mage