Jag köpte ett aktivitetsarmband för några dagar sen, har funderat på det ett tag då jag tycker om att ha koll på min rörelse. Innan jag gick över till ”iphonevärlden” så hade jag stegräknare på mobilen vilket fungerade bra eftersom den fick plats i fickan, iphonen däremot bär jag inte alltid runt på då det…Fortsätt läsa Vardagsrörelse med Fitbit Flex
Kategori: Motivation/Inspiration
PT Get Go
Har spenderat två dagar i huvudstaden eller ute i Kista för att vara exakt med en massa PT:s från anläggningar runt om i Sverige. Klockan 06:20 gick tåget igår och sen startade utbildningen vid tio. Det har varit två riktigt inspirerande, motiverande och lärorika dagar, nu sitter jag på tåget hem och försöker få lite…Fortsätt läsa PT Get Go
Möjligheternas vecka
Måndag och en ny vecka har startats upp, förkylningsåterbuden fortsätter att trilla in som brev på posten så jag har haft en förmiddag hemma med jobb. Det gör inte så mycket att återbuden trillar in arbetsmässigt då förfrågningarna om kostscheman trillar in i samma takt som förkylningsåterbuden, så jag har att göra ändå. Men jag…Fortsätt läsa Möjligheternas vecka
Topp tre 2014
Ibland kan det vara lite intressant att se vilka inlägg som är de mest lästa inläggen på bloggen, jag är dålig på att kolla över statistiken, men ibland så händer det, för skoj skull tittade jag över vilka inlägg som var mest klickade 2014. Det kan vara bra att titta över för att se vilka…Fortsätt läsa Topp tre 2014
Måndagskänslor
Lider ni av måndagsångest? Jag kan minnas den där ångest känslan på söndagarna över att helgen redan var slut och att det redan var måndag igen. I vissa perioder har den varit starkare än andra, vad ska man göra åt det? Jag har genom att ha målsättningen att jobba med något som jag älskar och…Fortsätt läsa Måndagskänslor
5 av mina motivations favoriter
I mitt arkiv finns det en hel del inlägg om lite allt möjligt. Ibland känns det lite tråkigt att det inte bläddras så mycket i arkiven på bloggar (syns i statistiken) för vissa inlägg är jag riktigt nöjd med själv, därför tänkte jag lyfta fram några av mina favoriter kopplat till träningsmotivation vilket kanske är…Fortsätt läsa 5 av mina motivations favoriter
Nya träningstights
Beställde hem nya träningsbyxor vilket inte var en dag för tidigt vill jag lova. Jag har inte köpt tights på ett år och eftersom jag i princip bor i träningskläder så slits dessa en hel del och efter för många tvättar blir vissa tights genomskinliga, vilket jag inte är så bekväm med. Snabb leverans från…Fortsätt läsa Nya träningstights
Quick fix
Något som jag verkligen upptäckt när jag börjat jobba som personlig tränare är hur många som söker dessa snabba lösningar. Vi älskar quick fix, helst vill vi bli vältränade utan att behöva lägga ner något jobb, vi har orealistiska drömmar om hur snabbt vi vill lära oss något nytt, gå ner i vikt, gå upp…Fortsätt läsa Quick fix