Träna bålen smart, hitta aktivering i inre magmusklerna

Sen några år tillbaka tränar jag inte mage och rygg för sig, eller rygg kan jag träna, men då fokus på övre delen. Annars tänker jag mer att jag tränar bålen. Jag jobbar med det som en enhet och tänket som jag numera har med mig in i träningen gör att träningen är så mycket…Fortsätt läsa Träna bålen smart, hitta aktivering i inre magmusklerna