Att tänka på i målsättningstider

Ett nytt år, ett blankt blad och möjligheten att sätta helt nya mål. Har du satt några mål för året, några nyårslöften? Jag vill skicka med några små tips som du kan ha med dig när du sätter mål. Oavsett om det är nu i Januari eller om det är längre fram. Ditt mål måste…Fortsätt läsa Att tänka på i målsättningstider

Uthållighet och att följa en plan

En ny vecka är igång. En rolig vecka för min del. Jag kommer imorgon att åka iväg på något roligt. Men tänkte berätta mer om det imorgon! Det roliga är att jag har en hel del roligt fram till imorgon att göra också. Måndagar en bra start på veckan Måndagar har en tendens att fyllas…Fortsätt läsa Uthållighet och att följa en plan

Mental träning – Målsättningar

Sommaren brukar ge energi och tid till reflektion. Kanske får du energi och nya idéer och drömmar som du vill nå. Då skulle jag rekommendera att du skapar en plan för dina mål och hur du ska nå dessa. Detta är en andra del i en serie i mental träning. Första delen handlade om Visualisering. …Fortsätt läsa Mental träning – Målsättningar

Tipsen för att du ska lyckas hålla dina nyårslöften

Ett nytt år brukar innebära att nya löften och mål sätts. Att sätta mål är oftast inte det allra svåraste, det är att lyckas hålla sina löften och nå sina mål som brukar vara utmaningen. Därför tänkte jag dela med mig av några bra tips som hjälper dig att nå dina mål. Skriv ner dina…Fortsätt läsa Tipsen för att du ska lyckas hålla dina nyårslöften

Så gick det med målsättningen

Inför hösten satte jag upp en hel del mål och delade med mig av några här i bloggen. Jag tänkte att jag skulle summera upp allt och se hur det gick.   – Utveckla bloggen ännu mer, starta upp veckans pepp, skriva fler inlägg med kunskapsbaserat innehåll, mer recept m.m (Här får ni gärna komma…Fortsätt läsa Så gick det med målsättningen

Högst upp på min bucket list

Jag är med i ett blogggnätverk, en grupp med tränings- och hälsobloggar, där har vi olika teman varje vecka som vi ska skriva om rörande träning och hälsa, denna vecka är det som rubriken avslöjar Högst upp på min bucket list som är temat. Som jag har funderat på vad jag ska skriva denna vecka.…Fortsätt läsa Högst upp på min bucket list

Lika varm i själen som dagens värme

Tänkte bara flika in denna ljumna sommarkväll och sprida lite värme. Idag är nämligen en bra dag, fick ett positivt besked under dagen, därefter fick jag till ett grymt ryggpass och sen har jag den bästa sambon i världen. Nu ska jag krypa upp i fotöljen på balkongen och fortsätta njuta av sommarkvällen. Ha en…Fortsätt läsa Lika varm i själen som dagens värme

Listan som gör att du kommer nå ditt mål

Hur många gånger har vi inte satt mål, lovat oss själva saker och sen brutit mot dessa? Om du lovar någon annan något, visst håller du det då? På samma sätt ska du behandla dig själv, det kommer inte bara stärka dig som person, det kommer även ändra synen du har på dig själv kring…Fortsätt läsa Listan som gör att du kommer nå ditt mål