Pulskurva för intervaller

Ibland så landar träningen precis där en vill att det ska vara. I onsdags var det som vanligt på onsdagar konditionsträning. Vi körde samma intervaller som jag berättat om tidigare. Löpning 300 meter och gåvila 200 meter. Det var riktigt varmt ute, 28 grader i skuggan när vi startade passet. Som tur var sprang vi […]

Bosön

Andra dagen med utbildning på Bosön, igår var det bara teori med massor av bra och intressant kunskap, riktigt nöjd med gårdagen så hoppas på en lika bra dag idag. Helt slut var jag i huvudet och ögonen efter gårdagen, så det var perfekt att landa i soffan hos Camilla och mysa upp sig framför […]

Jogging i morgonsolen

Solen strålar ute, lite snö har fallit ute under natten men som tur var så var det inte halt ute. Det fick bli en 5 km joggingtur i skogen som start på dagen och veckan. Det var riktigt härligt även om det tog nästan 3 km innan jag kom in i andra andningen och då […]

Uppstigning 04.50

Godmorgon! Här sitter jag färdigtränad och redo för en ny dag, ja jag vet smått galet, men vad gör man inte för att stötta sin pojkvän? Marko ville hinna med två träningspass idag eftersom han inte orkade träna igår efter att ha jobbat 12 timmar och enda möjligheten för att hinna få till två pass […]

Skön känsla på söndagsjoggen

Träningen har gått bra i helgen, igår så tänkte jag ta en kort, lugn joggingtur men det blev en lite längre tur och i ett väldigt skönt tempo. Jag fick till ett riktigt skönt tempo där jag låg på 165 slag/min i snitt, hade en snittfart på ca 6 minuter per kilometer och sprang hela […]

Inte att lita på

Lördagen har varit en väldigt mysig och trevlig sådan. Vi tog sovmorgon och njöt sen av brunch i soffan, vid tolv åkte vi till  gymmet, vi tränade lite ben innan vi åkte till Byle där spenderade vi dagen med Markos familj och fick god mat och gjorde ett besök på gymmet i Vingåker på kvällen […]