Det här inlägget innehåller annonslänkar för träningsutrustning I dessa tider är det många som tränar hemma och kanske är du en av dom som börjat träna hemma och nu funderar på att utöka med lite utrustning. Vad behöver en för att kunna träna hemma, vad ska en satsa sina pengar på? Jag tänkte att jag…Fortsätt läsa Hemmaträning, vilken utrustning behöver jag?
Författare: Reach Your Goal
Nya personbästan och min egen träning just nu
I dessa tider får en glädjas extra av sådant som går bra. En sådan sak är faktiskt min egen träning. Det har varit utmanande minst sagt motivationsmässigt. Något jag nämnt flertalet gånger tidigare. Men träningen är så stor del av min vardag och får mig att må bra så jag håller i vanan oavsett mer…Fortsätt läsa Nya personbästan och min egen träning just nu
7 år som företagare
Jag har i princip missat att mitt företag numera har 7 år på nacken. Linkedin påminde mig. Minns så väl den där hösten 2013. Mitt sommarjobb hade fått mig att inse att jag vill verkligen jobba med träning och inte hamna bakom någon dator och vända blad (jag hade så svårt att hålla mig vaken,…Fortsätt läsa 7 år som företagare
En annorlunda tid
Japp i tisdags kom det jag förstod skulle komma redan i slutet på förra veckan. Nya restriktioner och allmänna råd från folkhälsomyndigheten även i Örebro Län. Det var ju väntat när en följt utvecklingen och sett smittspridningen ökat så bara att ställa om och göra det bästa av situationen. Det känns både lättare och tuffare…Fortsätt läsa En annorlunda tid
Behöver vi äta D-vitamin och vad är det bra för?
Det här inlägget innehåller annonslänkar från Svenskhälsokost.se Har ni sett flera som rekommenderat D-vitamin på senaste tiden? Har du funderat på om du verkligen behöver det? Då ska du fortsätta läsa, jag tar nämligen på mig att förklara lite kring denna vitamin som är så populär under vinterhalvåret. Var hittar vi D-vitamin D-vitamin finns som…Fortsätt läsa Behöver vi äta D-vitamin och vad är det bra för?
Utbildad UEFA B Tränare
Under förra helgen som var (23-25 oktober) så slutförde jag min UEFA B utbildning. Två träffar blev inställda i våras, vi körde en dag med teori online men hade 4 dagar utbildning kvar. Så fredag till söndag tryckte vi ihop 4 utbildningsdagar på 3. Det var tre långa dagar med mycket intryck. Men nu är…Fortsätt läsa Utbildad UEFA B Tränare
Träna bålen smart, hitta aktivering i inre magmusklerna
Sen några år tillbaka tränar jag inte mage och rygg för sig, eller rygg kan jag träna, men då fokus på övre delen. Annars tänker jag mer att jag tränar bålen. Jag jobbar med det som en enhet och tänket som jag numera har med mig in i träningen gör att träningen är så mycket…Fortsätt läsa Träna bålen smart, hitta aktivering i inre magmusklerna
Fördelar och utmaningar med en träningskompis
Ett av mina motivationstips för att skapa en hållbar träningsrutin är att skaffa en träningskompis. Nu kanske du tänker som jag gjorde förut ”men jag gillar att träna själv”. Det gör jag fortfarande, men det finns stora fördelar av att ha en träningskompis eller flera stycken ändå. Låt mig förklara. Minska risken för inställda träningspass…Fortsätt läsa Fördelar och utmaningar med en träningskompis