Har startat dagen med tårta på sängen och lite jobb. Men har faktiskt tänkt vara ledig mestadels av dagen idag. Det är ju bara min födelsedag en gång om året. Vid lunch eller strax därefter kommer mina föräldrar, bror och syster och hennes kille. Sen drar vi ut på tur. Vädret ska klarna upp enligt…Fortsätt läsa Ett år äldre och klokare
Författare: Reach Your Goal
15 saker jag vill göra i sommar
Juni är på ingång och för att peppa igång mig själv lite så tänkte jag göra en lista över vad jag vill göra i sommar. Jag behöver fylla på med roligheter att se fram emot. Att göra i sommar Paddla kanot. Förra året bjöd jag med min vän Anna som fyllt 25 på en dagstur…Fortsätt läsa 15 saker jag vill göra i sommar
En känsla av att ha koll
Känns som dagarna går undan just nu. I takt med att första sommarvärmen har gjort intåg så har också tiden utomhus dubblerats och tiden vid dator i princip varit obefintlig (endast till prioriterat jobb). Vad har jag fyllt mina dagar med då? Det är fortsatt högtryck på massage så spenderar en hel del tid på…Fortsätt läsa En känsla av att ha koll
Ny vecka, nya tag
En ny måndag och en ny vecka. Det har varit lite tyst här inne på bloggen. Det finns sina skäl, jag har inte haft motivation till att skriva. Livet är inte alltid en dans på rosor och ibland händer sådant som en inte kan kontrollera. Min faster gick tyvärr bort för drygt en vecka sedan.…Fortsätt läsa Ny vecka, nya tag
Dagens övning – Krabbgång med miniband
Hög tid för en benövning som dagens övning. Dagens övning är en övning som både tränar din uthållighet i benen, men även utmanar din kroppskontroll. Denna övning går att variera, det går att genomföra utan miniband och det går även att lägga till en vikt om en vill utmana ytterligare lite till. Jag gillar övningar…Fortsätt läsa Dagens övning – Krabbgång med miniband
MammaMageTränare – Utbildningen
Äntligen har jag varit på utbildning. Om ni följer mig på Instagram har ni ju kanske redan koll på det. Och oj som jag lärt mig. Jag har ganska höga krav på utbildningar, vill att det ska vara en bra och vetenskaplig grund, men i mix med klinisk erfarenhet och den mixen fanns det på…Fortsätt läsa MammaMageTränare – Utbildningen
Plankvariation med armlyft – Dagens övning
Idag ska vi ta plankan till en ny nivå. Hur är det ens möjligt kanske ni funderar nu. Statiska övningar är inte min grej, jag blir uttråkad direkt så att stå i en planka statiskt är inget som jag gör frivilligt. Att stå i en planka som innehåller rörelser däremot det hittar en ofta i…Fortsätt läsa Plankvariation med armlyft – Dagens övning
Bergslagsleden från Ånnaboda till Suttarboda
En extra ledig dag och min andra hälft var äntligen hemma. Så vad hittade vi på igår? Jo vi gav oss ut på en vandringstur i strålande sol. Vi åkte först och handlade lite picknick och grillningstillbehör. En 12 grader i skuggan och solen strålade redan på förmiddagen. Denna gång utgick vi från Ånnaboda och…Fortsätt läsa Bergslagsleden från Ånnaboda till Suttarboda