Den här veckans peppande ord handlar om rörelse. Om att älska sig själv. Om att tycka att en är värd att ta hand om sig själv. Rörelse är bra för alla, det går att anpassa efter sina förutsättningar och det får oss att må bra. Att ta hand om sig själv Det kan vara lättare…Fortsätt läsa Veckans peppande ord på vägen
Författare: Reach Your Goal
Fredagsfys före fredagsmys
En vecka kvar till semester. Ohoj vad det går. Ska sluta tjata om hur fort tiden går, men denna vecka gick nog snabbare än någon annan tidigare. Är inne i ett riktigt skönt träningsflow just nu. Det liksom bara rullar på och kanske inte alltid superpigg på att ta mig iväg, då vi tränat rätt…Fortsätt läsa Fredagsfys före fredagsmys
Semester för mig – mer än ledig tid
Det är helt otroligt hur fort dagarna har gått denna vecka. Redan onsdag och halva veckan passerat. Håller på att strukturerar upp för allt som ska hinnas med innan en går på semester. Den tråkiga delen är avklarad, så nu har jag roliga uppgifter framför mig och vill bara ha mer tid till allt. Jag…Fortsätt läsa Semester för mig – mer än ledig tid
Julikalender 2017
Det är Juli! Mitt i Sommaren och förra årets härliga inslag från Bloggar om Hälsa, Julikalender är igång i år igen! Hängde ni på förra året? Jag har haft fullt upp så inte riktigt hunnit med att peppa igång er, eller mig själv, men självklart har jag tänkt bocka av en del aktiviteter från listan…Fortsätt läsa Julikalender 2017
Veckans peppande ord på vägen
Ny vecka nya tag. Tänkte skicka med några peppande ord på vägen denna vecka. Något som jag tror är nyckeln till att utvecklas inte bara inom träning men också i övriga livet. Det är mycket som går att applicera som peppande inom träningen, men som spelar minst lika viktig roll i det vardagliga. Glädje ger…Fortsätt läsa Veckans peppande ord på vägen
Dagens övning – plankrodd med hantel
Det var ett tag sen jag körde en dagens övning så här kör vi. Det är en bålövning som involverar både axlar och skulderblad, en funktionell övning som helt enkelt inte bara stället krav på en stabil bål. En perfekt övning att lägga in i träningen i sommar om en har lite tid till träning…Fortsätt läsa Dagens övning – plankrodd med hantel
Ett midsommarhopp
Veckan har kickat igång och det känns skönt att vara igång igen. Tre veckor kvar till min semester och det känns som att jag behöver få en del avklarat innan dess, mycket planering så jag vet vad jag ska göra när jag kommer tillbaka efter semestern. Utmaningen när en själv är hela företaget, tar jag…Fortsätt läsa Ett midsommarhopp
Veckans pepp på vägen
Måndag och en ny vecka. Måndagar är härliga dagar, jag gillar att starta igång en ny vecka. Starten på veckan brukar innebära energi och motivation inför kommande uppdrag. Kanske har du sagt att på måndag börjar mitt nya liv. Kanske har du känt dig missnöjd över midsommar och tänkt men på måndag då blir det…Fortsätt läsa Veckans pepp på vägen