Den här veckan har gått så fort så fort, men det gör mig inget för ser så fram emot morgondagen då jag ska få träffa min vän och får skämma bort henne rejält i födelsedagspresent! :) Idag lunchade jag med ”mina” seniorer, jag höll ju i seniorpasset på Kompassen när jag jobbade där och idag lunchade jag med några av seniorerna som alltid var med på mina pass. Så roligt och om det är något jag saknar så är det seniorpassen, så givande och så roligt att få se utvecklingen i övrigt så är jag bara så glad att jag vågade ta klivet och gå vidare och stå på egna ben.

 

Jobbade till kl 18 idag och sen rätt seg när jag kom hem så tog ett tag innan jag kom iväg till gymmet, men med lite mellanmål i magen så kom jag iväg. Väl där så blev det intervaller på löpbandet och jag bara älskar konditionsträning! Endorfinerna som det ger, känslan av att vara oslagbar. Love it! Idag blev det 3 minuters intervaller på 90 % av maxpuls med 1 minut gåvila x 6 och sen 2 st 2 minuts intervaller på 90 % av maxpuls och 1 minut gåvila. Kändes väldigt bra, börjar komma tillbaka konditionsmässigt nu efter förkylningen och några konditionspass i kroppen. Dock är mina luftrör fortfarande känsliga och efter varje konditionspass blir jag hostig, inte ont i halsen eller något bara hostig.. Hoppas det ger med sig snart. Lite hosta kan inte ta ner mitt humör i alla fall, träning kan verkligen ändra hela ens humör och energinivå! Den där trötta slitna känslan är som bortblåst och nu är det en nöjd, lite trött men inte energilös filur som krypit upp i soffan för att titta skidor.